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  • Liberas el estrés y contrarrestas los efectos de una vida sedentaria.
  • Activas los mecanismos de auto sanación de tu cuerpo.
  • Revitalizas tu cuerpo y te sientes con energía.
  • Te ayuda a tomar decisiones con claridad.
  • Te da seguridad personal.
  • Te ayuda a mejorar tu concentración.
  • Previenes el insomnio, problemas digestivos y dolores de cabeza.
  • Oxigenas tu cerebro, fortaleces tu corazón, desintoxicas y nutres tus órganos.
  • Fortaleces tus sistemas nervioso,  inmunológico y glandular.
  • Rejuveneces.
La primavera es un buen momento para llenarnos de energía y cuidar nuestra salud.

Por lo tanto, te recomendamos que en este mes de marzo tomes baños de sol ANTES DE LAS 10 DE LA MAÑANA durante 20 minutos dejando que el “sol” te bañe. Puedes tomar el sol exponiendo el pecho durante 10 minutos y los otros 10 minutos en tu columna vertebral. ¡Si puedes hacerlo sin ropa, mucho mejor!
En general, podemos decir que un mantra es una secuencia de sonidos, articulados de manera consciente, con el fin de crear un impacto específico. Son sonidos poderosos; que fueron pronunciados por hombres que vivían en profunda conexión con el Cosmos y que se utilizan para dirigir y re-dirigir la energía con el fin de eliminar patrones y creencias que están creando desequilibrios en nuestro cuerpo.

Es por esto que el sonido ha sido parte fundamental en la práctica de numerosas culturas y civilizaciones a lo largo de la historia.

Desde la antigüedad, el hombre ha intuido el poder que tiene el sonido en nuestra mente y por lo tanto, en nuestra vida.

MA es un sonido que tranquiliza, calma y nutre nuestro sistema nervioso. Nos ayuda a sentirnos conectados y que siempre llegará a nosotros lo que necesitamos para estar bien.

Puedes vibrarlo 3, 7 u 11 veces con las manos en tu corazón.

Desde la perspectiva de la Kabbalah Universal MARZO nos brinda una doble oportunidad. Por un lado terminar de cerrar ciclos pendientes, marcado por el final del invierno y prepararnos para iniciar una nueva “vida” con la llegada de la Primavera que marca el inicio de un nuevo año.

En estos días necesitamos terminar de soltar todo aquello que sabemos que tenemos que dejar ir con la idea de crear espacio para la abundancia y buena fortuna marcada por el inicio de esta nueva estación que enriquece nuestro espíritu a través de los colores y la vida que renace una vez más a nuestro alrededor.
Es un mes muy propicio para cerrar ciclo con gratitud por todo lo vivido y prepararnos con alegría para un nuevo comienzo. Sentirnos bendecidos por la oportunidad de ser testigos de un nuevo renacer: una nueva percepción fundamentada en el amor, una consciencia más nutrida y abierta al cambio y a las posibilidades ilimitadas que se revelan ante nosotros cada día.

Es un mes propicio para confiar, fluir y tener Fe. Sé humilde, gentil y amable; comparte y brinda apoyo a quien lo necesite.

Conecta con tu frecuencia espiritual y permite que se manifieste en tu vida a través de acciones sinceras. Este mes nos recuerda que el mundo material es el reflejo del mundo espiritual; que nuestra capacidad para renacer viene del amor y la alegría de vivir.

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Maestros de Naam

Ivonne Vazquez

Soy Licenciada en Informática. Tengo una Maestría en Antropología y tomé un Diplomado en Informática Digital.

Me certifiqué en Naam Yoga Therapies desde el 2010. Mis pasatiempos son el yoga y la meditación desde hace más de 10 años. También nadar y andar en bici de ruta. Mis clases son meditativas e invitan a la reflexión.

Luis y Rina

Luis y Rina se certificaron como Maestros de Naam Yoga Therapies en Joshua Tree, California desde el 2008. Gracias al apoyo y amor incondicional de su Maestro el Dr. Levry decidieron fundar Centro Naam en el 2009. Desde entonces, se dedican a compartir herramientas de salud y bienestar a través de clases de Shakti Naam, consultas personales, talleres y retiros.

Alejandro Ramírez

Hace aproximadamente 10 años Alejandro Ramírez comenzó un camino de autodescubrimiento dentro del mundo del yoga y la espiritualidad. Durante este tiempo ha logrado integrarde forma exitosa estos contextos dentro de su vida diaria; el yoga, la espiritualidad y el mundo corporativo. Como yogi, Alejandro está certificado como entrenador del Naam Yoga Lifestyle Course.

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