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  • Liberas el estrés y contrarrestas los efectos de una vida sedentaria.
  • Activas los mecanismos de auto sanación de tu cuerpo.
  • Revitalizas tu cuerpo y te sientes con energía.
  • Te ayuda a tomar decisiones con claridad.
  • Te da seguridad personal.
  • Te ayuda a mejorar tu concentración.
  • Previenes el insomnio, problemas digestivos y dolores de cabeza.
  • Oxigenas tu cerebro, fortaleces tu corazón, desintoxicas y nutres tus órganos.
  • Fortaleces tus sistemas nervioso,  inmunológico y glandular.
  • Rejuveneces.
Armonía y Equilibrio a través del agua.

Este mes te recomendamos preparar tu agua vibrando el mantra RaMaDaSaSaSeSoHung. Este es un mantra muy poderoso de sanación.

Siéntate en una postura cómoda con tu columna recta. Toma entre tus manos una botella con agua, de preferencia de cristal, llévala a la altura de tu plexo solar, sin tocar tu cuerpo, y vibra este mantra durante 11 minutos mirando el agua fijamente. Al terminar, bebe el agua con gratitud, conectando con el gran poder de sanación de este mantra.
En general, podemos decir que un mantra es una secuencia de sonidos, articulados de manera consciente, con el fin de crear un impacto específico. Son sonidos poderosos; que fueron pronunciados por hombres que vivían en profunda conexión con el Cosmos y que se utilizan para dirigir y re-dirigir la energía con el fin de eliminar patrones y creencias que están creando desequilibrios en nuestro cuerpo.

Es por esto que el sonido ha sido parte fundamental en la práctica de numerosas culturas y civilizaciones a lo largo de la historia.

Desde la antigüedad, el hombre ha intuido el poder que tiene el sonido en nuestra mente y por lo tanto, en nuestra vida.

Este mes te recomendamos meditar con el sonido RaMa

Este sonido es muy poderoso. Su beneficio principal es que nos ayuda a conectar con la energía masculina y femenina que reside dentro de nosotros. Por lo tanto, nos ayuda a crear armonía y equilibrio en nuestro interior.

Siéntate en una postura cómoda con tu espalda recta. Inhala largo, lento y profundo. Vibra RAMA en monotono mientras exhalas.

Recuerda que puedes vibrarlo 3, 7 u 11 veces.

Este mes es una maravillosa oportunidad para crear una nueva realidad saliendo de nuestra zona de confort; dando un poco más de nosotros ya que mayo es un mes que nos impulsa a tomar decisiones conscientes y asertivas. Si hay decisiones que has postergado este es un buen mes para retomarlas. Recuerda que tu vida va tomando forma a través de las decisiones que tomas a cada instante. Pon mucha atención a lo que dices y sé consciente del gran poder que tienen tus palabras. Háblate con respeto, con dulzura y sin juicio, sabiendo que siempre tienes ante ti la oportunidad de ser un canal de amor y luz.

Una sola palabra puede transformar tu realidad o destruir lo que más quieres.

En este mes recuerda que la vida no siempre es una burbuja segura y cómoda, como a veces nos gustaría. Necesitamos trabajar todos los días para que se levanten los velos de la oscuridad y la ilusión y la Luz se revele en nuestra vida a cada momento. Así podremos ver con claridad nuestro camino.

Evita la necedad y el egoísmo. Ponte en acción y muéstrate sensible ante tus necesidades y las necesidades de los demás.

Es un buen mes para practicar la meditación y la respiración larga y profunda ya que en este mes nuestra mente puede estar muy activa, nublando los deseos de tu corazón.

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Maestros de Naam

Ivonne Vazquez

Soy Licenciada en Informática. Tengo una Maestría en Antropología y tomé un Diplomado en Informática Digital.

Me certifiqué en Naam Yoga Therapies desde el 2010. Mis pasatiempos son el yoga y la meditación desde hace más de 10 años. También nadar y andar en bici de ruta. Mis clases son meditativas e invitan a la reflexión.

Luis y Rina

Luis y Rina se certificaron como Maestros de Naam Yoga Therapies en Joshua Tree, California desde el 2008. Gracias al apoyo y amor incondicional de su Maestro el Dr. Levry decidieron fundar Centro Naam en el 2009. Desde entonces, se dedican a compartir herramientas de salud y bienestar a través de clases de Shakti Naam, consultas personales, talleres y retiros.

Alejandro Ramírez

Hace aproximadamente 10 años Alejandro Ramírez comenzó un camino de autodescubrimiento dentro del mundo del yoga y la espiritualidad. Durante este tiempo ha logrado integrarde forma exitosa estos contextos dentro de su vida diaria; el yoga, la espiritualidad y el mundo corporativo. Como yogi, Alejandro está certificado como entrenador del Naam Yoga Lifestyle Course.

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