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  • Liberas el estrés y contrarrestas los efectos de una vida sedentaria.
  • Activas los mecanismos de auto sanación de tu cuerpo.
  • Revitalizas tu cuerpo y te sientes con energía.
  • Te ayuda a tomar decisiones con claridad.
  • Te da seguridad personal.
  • Te ayuda a mejorar tu concentración.
  • Previenes el insomnio, problemas digestivos y dolores de cabeza.
  • Oxigenas tu cerebro, fortaleces tu corazón, desintoxicas y nutres tus órganos.
  • Fortaleces tus sistemas nervioso,  inmunológico y glandular.
  • Rejuveneces.
Los alimentos que te recomendamos para este mes deben de ser suaves, armonizantes y buenos para tu sistema nervioso, como la nuez de la India, la menta e hinojo, la avena, perejil, tomillo, zanahorias y champiñones. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo que sabrá elegir lo mejor para ti. 
En general, podemos decir que un mantra es una secuencia de sonidos, articulados de manera consciente, con el fin de crear un impacto específico. Son sonidos poderosos; que fueron pronunciados por hombres que vivían en profunda conexión con el Cosmos y que se utilizan para dirigir y re-dirigir la energía con el fin de eliminar patrones y creencias que están creando desequilibrios en nuestro cuerpo.

Es por esto que el sonido ha sido parte fundamental en la práctica de numerosas culturas y civilizaciones a lo largo de la historia.

Desde la antigüedad, el hombre ha intuido el poder que tiene el sonido en nuestra mente y por lo tanto, en nuestra vida.
Mantra: THO

En este mes te recomendamos vibrar el sonido semilla THO: se pronuncia ZO.

Es un sonido muy poderoso. Cada vez que lo vibras, estimula el centro de la garganta y es muy bueno para cualquier desequilibrio en la tiroides.  También desarrolla nuestra capacidad de adaptabilidad.

Haz una inhalación profunda, espera un par de segundos y pronuncia “Zzzzzzoooooooooooooooooooo”. Repite de 3 a 11 veces.

Puedes encontrar este sonido en rootlight.com, en el álbum “Golden Shield” y en chrismerrillyoga.com, en el álbum “Seed Sounds”.

Mayo es el mes de la comunicación, de la percepción y del intelecto. Aprovecha la energía de este mes para conectar con tu corazón y expresar tus verdaderos sentimientos.

Este mes nos brinda la gran oportunidad de crear una mayor intimidad con el Creador, con la vida y con nosotros mismos para que podamos compartir esta Luz con nuestros semejantes.

Haz consciencia del poder de tu palabra: practica la gratitud al comenzar y al terminar el día y bendice todas las experiencias y personas que llegan a ti.

En este mes sé: Adaptable, comunicativo, directo y flexible. Aprovecha tu inteligencia para construir una vida armoniosa.

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Maestros de Naam

Ivonne Vazquez

Soy Licenciada en Informática. Tengo una Maestría en Antropología y tomé un Diplomado en Informática Digital.

Me certifiqué en Naam Yoga Therapies desde el 2010. Mis pasatiempos son el yoga y la meditación desde hace más de 10 años. También nadar y andar en bici de ruta. Mis clases son meditativas e invitan a la reflexión.

Luis y Rina

Luis y Rina se certificaron como Maestros de Naam Yoga Therapies en Joshua Tree, California desde el 2008. Gracias al apoyo y amor incondicional de su Maestro el Dr. Levry decidieron fundar Centro Naam en el 2009. Desde entonces, se dedican a compartir herramientas de salud y bienestar a través de clases de Shakti Naam, consultas personales, talleres y retiros.

Alejandro Ramírez

Hace aproximadamente 10 años Alejandro Ramírez comenzó un camino de autodescubrimiento dentro del mundo del yoga y la espiritualidad. Durante este tiempo ha logrado integrarde forma exitosa estos contextos dentro de su vida diaria; el yoga, la espiritualidad y el mundo corporativo. Como yogi, Alejandro está certificado como entrenador del Naam Yoga Lifestyle Course.

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