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  • Liberas el estrés y contrarrestas los efectos de una vida sedentaria.
  • Activas los mecanismos de auto sanación de tu cuerpo.
  • Revitalizas tu cuerpo y te sientes con energía.
  • Te ayuda a tomar decisiones con claridad.
  • Te da seguridad personal.
  • Te ayuda a mejorar tu concentración.
  • Previenes el insomnio, problemas digestivos y dolores de cabeza.
  • Oxigenas tu cerebro, fortaleces tu corazón, desintoxicas y nutres tus órganos.
  • Fortaleces tus sistemas nervioso,  inmunológico y glandular.
  • Rejuveneces.
En este mes te recomendamos probar el té de anís estrella. Sus beneficios son maravillosos. 

1. Equilibra la digestión. Sobre todo en casos de  digestiones pesadas, fermentación intestinal y gases.
2.  Alivia desequilibrios como la tos, la bronquitis, los resfriados y el asma. 
3. Regula la menstruación y puede ayudar a potenciar el deseo sexual. 
4. Ayuda también a liberar toxinas. 
En general, podemos decir que un mantra es una secuencia de sonidos, articulados de manera consciente, con el fin de crear un impacto específico. Son sonidos poderosos; que fueron pronunciados por hombres que vivían en profunda conexión con el Cosmos y que se utilizan para dirigir y re-dirigir la energía con el fin de eliminar patrones y creencias que están creando desequilibrios en nuestro cuerpo.

Es por esto que el sonido ha sido parte fundamental en la práctica de numerosas culturas y civilizaciones a lo largo de la historia.

Desde la antigüedad, el hombre ha intuido el poder que tiene el sonido en nuestra mente y por lo tanto, en nuestra vida.

Este mes te recomendamos meditar con el sonido semilla THO ( se pronuncia zzzzzzooooo.

Como el sonido de una abeja.  Es muy importante que se produzca una vibración al vibrar el sonido para producir una vibración que estimule la glándula pituitaria. 

Es un sonido muy poderoso que nos ayuda a equilibrar la glándula tiroides, incluso si ya existe un desequilibrio previo. También nos ayuda a mejorar nuestra comunicación, al expresarnos con claridad, desde el corazón. 

Siéntate con tu espalda recta. Lleva tus manos a tu corazón y vibra este sonido 3, 7 u 11 veces.

Le damos la bienvenida al mes de Agosto.

Este mes es propicio para:

1. Hacer introspección y reflexión y para recuperar esos momentos de descanso. Date continuamente esos tiempos para reflexionar y descansar . Esos pequeños momentos. Esas pausas breves, conscientes que puedes darte durante día. Por ejemplo, después de comer. 

2. Puede ser también un mes de cosecha y/o de ajuste de cuentas. En este mes se abrirán puertas para que podamos cosechar lo que alguna vez sembramos y cuidamos con esmero. Por lo tanto, puede ser un mes de regalos inesperados. Y por otro lado, también puede ser un mes de ajuste y equilibrio en donde situaciones del pasado que esperan corrección, vuelvan a nosotros con la esperanza de ser equilibradas. Observa y muéstrate dispuest@.  Te recomendamos que hagas un alto y ubiques los temas que sientes que tienes pendientes y  reconocer si es momento de tomar acción. Por ejemplo, el tema del descanso... o hablar de algún tema que está pendiente con alguna persona. Será un mes de profundos entendimientos.  

3. Es un mes de gozo. Es importante recordar en este mes que una de las mejores maneras de agradecer es disfrutando. 

Es un mes de compasión, generosidad y deseos de compartir. Propicio para trascender nuestros impulsos egoístas.  

Por lo tanto, el mantra de este mes es: “Respira, respira, respira y confía”. 

En este mes de agosto, haz pausas, agradece, respira, disfruta y cosecha. 

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Maestros de Naam

Ivonne Vazquez

Soy Licenciada en Informática. Tengo una Maestría en Antropología y tomé un Diplomado en Informática Digital.

Me certifiqué en Naam Yoga Therapies desde el 2010. Mis pasatiempos son el yoga y la meditación desde hace más de 10 años. También nadar y andar en bici de ruta. Mis clases son meditativas e invitan a la reflexión.

Luis y Rina

Luis y Rina se certificaron como Maestros de Naam Yoga Therapies en Joshua Tree, California desde el 2008. Gracias al apoyo y amor incondicional de su Maestro el Dr. Levry decidieron fundar Centro Naam en el 2009. Desde entonces, se dedican a compartir herramientas de salud y bienestar a través de clases de Shakti Naam, consultas personales, talleres y retiros.

Alejandro Ramírez

Hace aproximadamente 10 años Alejandro Ramírez comenzó un camino de autodescubrimiento dentro del mundo del yoga y la espiritualidad. Durante este tiempo ha logrado integrarde forma exitosa estos contextos dentro de su vida diaria; el yoga, la espiritualidad y el mundo corporativo. Como yogi, Alejandro está certificado como entrenador del Naam Yoga Lifestyle Course.

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