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  • Liberas el estrés y contrarrestas los efectos de una vida sedentaria.
  • Activas los mecanismos de auto sanación de tu cuerpo.
  • Revitalizas tu cuerpo y te sientes con energía.
  • Te ayuda a tomar decisiones con claridad.
  • Te da seguridad personal.
  • Te ayuda a mejorar tu concentración.
  • Previenes el insomnio, problemas digestivos y dolores de cabeza.
  • Oxigenas tu cerebro, fortaleces tu corazón, desintoxicas y nutres tus órganos.
  • Fortaleces tus sistemas nervioso,  inmunológico y glandular.
  • Rejuveneces.
Este mes es muy propicio para sanar las energías de nuestro pasado que nos impiden crecer y evolucionar. Por lo tanto te recomendamos esta práctica simple y muy poderosa que te ayudará a limpiar el inconsciente para que puedas escribir una nueva historia.

Siéntate en una postura cómoda con tu espalda recta.
1. Vibra el sonido SA mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar e índice.
2. Vibra el sonido TA mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y medio.
3. Vibra el sonido NA mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y anular.
4. Vibra el sonido MA mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y meñique.
5. Vibra el sonido RA mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar e índice.
6. Vibra el sonido MA mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y medio.
7. Vibra el sonido DA mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y anular.
8. Vibra el sonido SA mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y meñique.
9. Vibra el sonido SA mientras se tocan las puntas de tu dedo pulgar e índice.
10. Vibra el sonido SE mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y medio.
11. Vibra el sonido SO mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y anular.
12. Vibra el sonido HUNG mientras se tocan las yemas de tu dedo pulgar y meñique.

Puedes repetir esta secuencia rítmicamente de 3 a 11 minutos al día.

En general, podemos decir que un mantra es una secuencia de sonidos, articulados de manera consciente, con el fin de crear un impacto específico. Son sonidos poderosos; que fueron pronunciados por hombres que vivían en profunda conexión con el Cosmos y que se utilizan para dirigir y re-dirigir la energía con el fin de eliminar patrones y creencias que están creando desequilibrios en nuestro cuerpo.

Es por esto que el sonido ha sido parte fundamental en la práctica de numerosas culturas y civilizaciones a lo largo de la historia.

Desde la antigüedad, el hombre ha intuido el poder que tiene el sonido en nuestra mente y por lo tanto, en nuestra vida.

Este mes te recomendamos meditar con el sonido semilla RAM.

Es un sonido muy poderoso que nos protege de la energía negativa, por lo tanto nos ayuda a transmutar la negatividad de nuestra mente en energía creativa.

Es un sonido muy poderoso que nos protege de la energía negativa, por lo tanto nos ayuda a transmutar la negatividad de nuestra mente en energía creativa.

¡Le damos la bienvenida al mes de Julio!

En este mes honramos el principio femenino del Universo, por lo tanto es muy importante que:

Honres tu intuición y sensibilidad.
Pongas especial atención a tu casa y familia.
Tomes en cuenta tus necesidades y las necesidades de los demás.
Respires largo y profundo al menos 4 respiraciones, 4 veces al día para equilibrar tus emociones ya que puedes sentir cambios de humor drásticos.
En lugar de mostrarte indiferente y tratar de resolver tus miedos y tus inseguridades en las posesiones materiales, muestra amor, generosidad y compasión.
Cierra ciclos y pon límites cuando lo consideres necesario.
En lugar de seguir atad@ a experiencias del pasado, salgas de tu zona de confort y tomes las riendas de tu vida en aspectos que todavía lo necesiten.
Ante lo incierto no te aísles.
Date baños de pies y trabaja con el agua de una manera consciente y constante.
No mientas aunque creas que es necesario.
Encuentra la manera de expresarte honestamente, desde tu corazón para que la verdad no lastime a las personas con las que convives

Puede ser que durante este mes te sientas dispers@ o distraíd@ y sientas que necesitas bajar el ritmo y descansar.

Es un buen mes para recordar que nuestras acciones pueden tener un efecto positivo.

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Maestros de Naam

Ivonne Vazquez

Soy Licenciada en Informática. Tengo una Maestría en Antropología y tomé un Diplomado en Informática Digital.

Me certifiqué en Naam Yoga Therapies desde el 2010. Mis pasatiempos son el yoga y la meditación desde hace más de 10 años. También nadar y andar en bici de ruta. Mis clases son meditativas e invitan a la reflexión.

Luis y Rina

Luis y Rina se certificaron como Maestros de Naam Yoga Therapies en Joshua Tree, California desde el 2008. Gracias al apoyo y amor incondicional de su Maestro el Dr. Levry decidieron fundar Centro Naam en el 2009. Desde entonces, se dedican a compartir herramientas de salud y bienestar a través de clases de Shakti Naam, consultas personales, talleres y retiros.

Alejandro Ramírez

Hace aproximadamente 10 años Alejandro Ramírez comenzó un camino de autodescubrimiento dentro del mundo del yoga y la espiritualidad. Durante este tiempo ha logrado integrarde forma exitosa estos contextos dentro de su vida diaria; el yoga, la espiritualidad y el mundo corporativo. Como yogi, Alejandro está certificado como entrenador del Naam Yoga Lifestyle Course.

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