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  • Liberas el estrés y contrarrestas los efectos de una vida sedentaria.
  • Activas los mecanismos de auto sanación de tu cuerpo.
  • Revitalizas tu cuerpo y te sientes con energía.
  • Te ayuda a tomar decisiones con claridad.
  • Te da seguridad personal.
  • Te ayuda a mejorar tu concentración.
  • Previenes el insomnio, problemas digestivos y dolores de cabeza.
  • Oxigenas tu cerebro, fortaleces tu corazón, desintoxicas y nutres tus órganos.
  • Fortaleces tus sistemas nervioso,  inmunológico y glandular.
  • Rejuveneces.
Té de la digestión
 
¡Es un tónico digestivo maravilloso!

2 cucharaditas de semillas de hinojo 1 cucharadita de semillas de cilantro 1 cucharadita de semillas de comino.

Pon a hervir 4 tazas de agua, vierte las semillas y deja que hiervan durante 5 minutos. Cuela y disfruta. Toma una taza del té después de cada alimento. Puedes usar las semillas dos veces más.
Beneficios:
Enfría el cuerpo
Equilibra los procesos digestivos.
Reduce la flema
Ayuda a desintoxicar el hígado
También ayuda en caso de las alergias estacionales.

En general, podemos decir que un mantra es una secuencia de sonidos, articulados de manera consciente, con el fin de crear un impacto específico. Son sonidos poderosos; que fueron pronunciados por hombres que vivían en profunda conexión con el Cosmos y que se utilizan para dirigir y re-dirigir la energía con el fin de eliminar patrones y creencias que están creando desequilibrios en nuestro cuerpo.

Es por esto que el sonido ha sido parte fundamental en la práctica de numerosas culturas y civilizaciones a lo largo de la historia.

Desde la antigüedad, el hombre ha intuido el poder que tiene el sonido en nuestra mente y por lo tanto, en nuestra vida.

Conectando con la luz

¡Cárgate de energía! 

Siéntate cómodamente con la espalda recta. Lleva tus manos en Prithvi mudra a la altura de los hombros, con las palmas mirando hacia el frente. Inhala, sostén el aire, cuenta mentalmente hasta 8, exhala lentamente, quédate sin aire, cuenta mentalmente hasta 8... y comienza otra vez. Te recomendamos hacer esta práctica diariamente de 3 a 11 minutos durante el mes de octubre

El mes de octubre es un buen mes para conectar con la Luz que hay en tu corazón y acceder a un verdadero entendimiento de quién eres y qué deseas: Te invita a recordar que eres un canal a través del cual el Amor y la Luz del Creador pueden manifestarse a cada momento y en perfecto lugar.
  Es un tiempo propicio para sembrar una semilla de amor en tu corazón que te permita revelar lo mejor de ti y, sobre todo, poner en acción tu luz: una sonrisa, una llamada, un gracias, una palabra de reconocimiento, un abrazo, una mirada significativa.

Las cualidades que puedes desarrollar: generosidad, calidez, neutralidad, humildad y responsabilidad.  

Es un mes que te invita a compartir tu luz.

¡Pon en acción tus recursos!

 

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Maestros de Naam

Ivonne Vazquez

Soy Licenciada en Informática. Tengo una Maestría en Antropología y tomé un Diplomado en Informática Digital.

Me certifiqué en Naam Yoga Therapies desde el 2010. Mis pasatiempos son el yoga y la meditación desde hace más de 10 años. También nadar y andar en bici de ruta. Mis clases son meditativas e invitan a la reflexión.

Luis y Rina

Luis y Rina se certificaron como Maestros de Naam Yoga Therapies en Joshua Tree, California desde el 2008. Gracias al apoyo y amor incondicional de su Maestro el Dr. Levry decidieron fundar Centro Naam en el 2009. Desde entonces, se dedican a compartir herramientas de salud y bienestar a través de clases de Shakti Naam, consultas personales, talleres y retiros.

Alejandro Ramírez

Hace aproximadamente 10 años Alejandro Ramírez comenzó un camino de autodescubrimiento dentro del mundo del yoga y la espiritualidad. Durante este tiempo ha logrado integrarde forma exitosa estos contextos dentro de su vida diaria; el yoga, la espiritualidad y el mundo corporativo. Como yogi, Alejandro está certificado como entrenador del Naam Yoga Lifestyle Course.

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